dieta

Frente al reinado absoluto de los ultraprocesados, los expertos en salud pública han encontrado el medicamento más efectivo: los impuestos

La evidencia dista mucho de ser firme, pero es un aviso a navegantes: incluso las cosas que parecen inocuas pueden tener una cara b

Si llevas toda la vida pensando que el mejor ejercicio es caminar de A a B de forma continua, lo estás haciendo mal.

Hay cosas que aunque las jures, no te las crees ni tú

De todas las dietas, la del ayuno intermitente puede que sea una de las más populares en los últimos años. Hay una noticia buena y otra mala tras el experimento

El ayuno intermitente ha ido asentándose entre quienes quieren bajar de peso o mantener controlada su ingesta calórica. Conocer sus implicaciones, buenas y malas, es más importante que nunca.

El ayuno intermitente se ha convertido en una de las formas más populares para perder peso, pero para comprender el ayuno unos científicos han tenido que llevar el ayuno al límite.

Pésima, de hecho: la patata es un ingrediente nutricional bastante positivo para nuestro cuerpo.

A problemas desesperados, medidas desesperadas: así quiso el rey "Gordo" recuperar su trono.

Caminar, por su ratio entre efectividad y simplicidad, es uno de los mejores ejercicios para nuestra salud, especialmente la salud del sistema cardiaco. También puede ayudarnos a reducir nuestro peso.

Dice el refranero que “de grandes cenas están las sepulturas llenas”.

Si hay algo que distingue a los hábitos alimenticios de los españoles con respecto a los de otros países mediterráneos son los horarios. Pero quizá tengamos algo que ganar adelantando nuestro consumo calórico.